توصي الإرشادات الغذائية الأميركية 2020-2025 بأهمية الوصول إلى هدف تناول كمية بروتين تتراوح بين 46 و56 غراما يوميًا، اعتمادًا على العمر والجنس، وترجع التوصية للفوائد المثبتة علميًا لتناول البروتين. من هذا المنطلق، نشر موقع “Eating Well”، خطة غذائية مدتها 7

اقرأ المزيدخطة غذائية لمدة 7 أيام تخلصك من الالتهابات

أكد يوسف عزت المستشار السياسي لقائد قوات الدعم السريع محمد حمدان دقلو، أنهم لم يوافقوا على هدنة لمدة أسبوع حتى الآن، مشيراً إلى أنه من السابق لأوانه الحديث عن موافقة على هدنة لـ 7 أيام. وأوضح أنه الدعم السريع لا

اقرأ المزيدلم نوافق على هدنة لمدة أسبوع حتى الآن

أعلنت ولايتا البحر الأحمر وسنار السودانيتان اليوم الثلاثاء حالة الطوارئ لمدة شهر. وكانت وكالة أنباء السودان ذكرت في وقت سابق، أن ولاية البحر الأحمر أعلنت أن حالة الطوارئ ستكون سارية اعتباراً من يوم أمس، وقالت في وقت لاحق إن سنار

اقرأ المزيدلمدة شهر.. ولايتا البحر الأحمر وسنار بالسودان تعلنان الطوارئ

صادقت الجمعية العمومية للاتحاد السعودي لكرة القدم أمس على تزكية ياسر المسحل رئيسا للاتحاد لمدة 4 أعوام مقبلة، وذلك خلال اجتماع الجمعية العمومية غير العادية للاتحاد السعودي لكرة القدم الذي حضره 44 عضوا وغابت عنه أندية النصر والتعاون والعربي. وكانت

اقرأ المزيدالمسحل رئيسا لاتحاد القدم لمدة 4 أعوام

طلبت الممثلة الإسبانية هبة عبوك، الحصول على مبلغ 10 ملايين يورو من زوجها أشرف حكيمي نجم باريس سان جيرمان والمنتخب المغربي بعد البدء بإجراءات الطلاق، وهو ما يساوي صافي راتبه مع ناديه الحالي لمدة موسمين، فيما يعرض اللاعب مليوني يورو

اقرأ المزيدعقاباً له.. زوجة حكيمي تطلب الحصول على راتبه لمدة عام

أعلنت الهيئة العامة للطرق عن إغلاق ⁧‫عقبة شعار‬⁩ لمدة 4 أشهر لتنفيذ حزمة من أعمال الصيانة اعتبارا من 6 شوال بهدف رفع جودة الطريق ومستوى السلامة وتمكين الحركة السياحية في المنطقة. وسيتم الإغلاق التام من الساعة 6 مساء إلى الساعة

اقرأ المزيدإغلاق عقبة شعار لمدة 4 أشهر لأعمال الصيانة

قبل 10 دقيقة صدر الصورة، Reuters التعليق على الصورة، أسر سودانية تغادر الخرطوم هربا من الاشتباكات بين قوات الدعم السريع والجيش قال وزير الخارجية الأمريكي، أنتوني بلينكين، إن الفرقاء السودانيين اتفقوا على وقف إطلاق النار لمدة ثلاثة أيام ابتداء من

اقرأ المزيداشتباكات السودان: بلينكن يعلن موافقة طرفي الصراع على هدنة جديدة لمدة 72 ساعة

لورنس بيتر بي بي سي نيوز قبل 19 دقيقة صدر الصورة، RT screenshot التعليق على الصورة، يُعرف نيكولاي بيسكوف أيضا باسم نيكولاي تشولز، وعمل مراسلا لقناة “روسيا اليوم” الحكومية قال نيكولاي بيسكوف، البالغ من العمر 33 عاما، نجل المتحدث باسم

اقرأ المزيدروسيا وأوكرانيا: نجل المتحدث باسم بوتين ينضم لصفوف مرتزقة “فاغنر” لمدة ستة أشهر