صدر الصورة، Getty Images Article information Author, أماندا روجيري Role, بي بي سي فيوتشر قبل 13 دقيقة توقف عن تصفح الإنترنت، ثم تنفس ببطء، مركزا على توسيع رئتيك. قم بالشهيق، مع العد من واحد إلى خمسة، ثم الزفير ببطء بينما

اقرأ المزيدالزهايمر: هل يمكن أن تحمينا تمرينات التنفس من الإصابة بالمرض؟