أعلن خبير صحي روسي أن هناك قواعد تساعد على تقليل فترة النوم، إلا أنها في نفس الوقت قد تحسن من جودة النوم. وأشار الدكتور شوتا كالانديا، المتخصص في أمراض الجهاز الهضمي، في مقابلة مع صحيفة “إزفيستيا” الروسية إلى أنه من

اقرأ المزيدتناول عشاء خفيفا واترك هاتفك المحمول.. هل تعرف ما هي شروط النوم الجيد؟

أكدت دراسة جديدة، نشرت في المجلة الأوروبية European Heart Journal – Digital Health، أن التحدث باستخدام الهاتف المحمول لمدة 30 دقيقة أو أكثر في الأسبوع الواحد، يزيد من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. الدراسة التي نشرتها عدة مواقع مهتمة بالشؤون

اقرأ المزيدتحذير خطير.. كم دقيقة تتحدث خلالها بهاتفك المحمول يوميا؟